Psihologie

Beneficiile psihoterapiei pentru o viață mai bună

noiembrie 27, 2024
Procesul terapeutic reprezintă o călătorie transformațională în care mintea și sufletul colaborează pentru a produce schimbări profunde și durabile. Beneficiile psihoterapiei se manifestă gradual, prin intermediul unor mecanisme complexe care activează resursele interioare ale fiecărei persoane. În primul rând, crearea unui spațiu sigur și confidențial permite clientului să…
Citește mai mult
Psihologie

Tipuri de psihoterapie și cum să alegi cea potrivită

noiembrie 10, 2024
În lumea complexă a sănătății mintale, există o varietate impresionantă de tipuri de terapie, fiecare cu propria sa abordare și metodologie distinctă. Psihoterapia modernă se prezintă ca un spectru larg de practici, unde fiecare metodă își găsește locul și…
Dependenta de telefon

Dependenta de telefon si sanatatea mintala

octombrie 29, 2024
Utilizarea excesivă a telefonului mobil are un impact semnificativ asupra sănătății mintale a utilizatorilor. Studii recente indică o corelație puternică între timpul petrecut pe telefon și apariția anxietății, depresiei și a altor probleme psihologice.
Dependenta de telefon

Cum sa reduci timpul petrecut pe telefon

august 9, 2024
Un prim pas important în gestionarea timpului petrecut pe telefon este monitorizarea utilizării acestuia. Aceasta poate fi realizată prin utilizarea funcțiilor încorporate ale telefonului, care oferă statistici detaliate despre orele petrecute în diferite aplicații. De exemplu, atât iOS, cât și Android au caracteristici care permit utilizatorilor să vizualizeze cât timp au petrecut pe…
Citește mai mult
Natura și sănătatea mintală

Puterea vindecătoare a naturii

mai 19, 2024
Numeroase studii științifice au demonstrat că petrecerea timpului în natură are un impact pozitiv semnificativ asupra sănătății noastre fizice și mentale. De exemplu, un studiu publicat în revista „Environmental Science & Technology” a constatat…