Rolul unui jurnal în gestionarea stresului cotidian
iunie 20, 2024
Ținerea unui jurnal poate avea o multitudine de beneficii pentru sănătatea emoțională și gestionarea eficientă a stresului în viața cotidiană. Scrierea regulată într-un jurnal este recunoscută de psihologi și terapeuti ca fiind o modalitate excelentă de a-ți exprima gândurile și emoțiile, de a-ți clarifica perspectiva asupra evenimentelor și de a-ți reduce nivelul de…