Natura și sănătatea mintală

Animalele de companie și beneficiile lor pentru sănătatea mintală

În lumea agitată de astăzi, tot mai mulți oameni se confruntă cu provocări legate de sănătatea mintală. Stresul, anxietatea și depresia au devenit, din păcate, ceva obișnuit. Cu toate acestea, există o modalitate simplă și accesibilă de a combate aceste probleme: animalele de companie. Numeroase studii au demonstrat că a avea un animal de companie poate aduce beneficii…
Citește mai mult
Natura și sănătatea mintală

Vitamina D și sănătatea mintală

Vitamina D, supranumită și „vitamina soarelui”, joacă un rol esențial nu doar pentru sănătatea oaselor, ci și pentru buna funcționare a creierului și pentru starea noastră de spirit. Legătura dintre vitamina D și sănătatea mintală Numeroase studii au evidențiat o corelație între nivelul scăzut de vitamina D și un risc crescut de apariție a problemelor de sănătate…
Citește mai mult
Natura și sănătatea mintală

Aer curat, gânduri clare

Aerul curat este esențial pentru menținerea sănătății noastre fizice și mentale. Oricât de mult am încerca să ne protejăm în mod individual, mediul în care trăim are un impact major asupra stării noastre de bine. Poluarea aerului devine din ce în ce mai problematică, în special în marile orașe, unde traficul, industria și alte surse de poluare contribuie la deteriorarea…
Citește mai mult
Natura și sănătatea mintalăNoutăți și evenimente

Legătura dintre alimentele foarte procesate și sănătatea creierului

Un procent alarmant de 60% din caloriile din dieta americană medie provin din alimente foarte procesate. Aceste alimente au fost de mult timp asociate cu probleme grave de sănătate, cum ar fi diabetul, obezitatea și cancerul. Cu toate acestea, cercetări recente au dezvăluit, de asemenea, că acestea au un impact negativ asupra sănătății mintale. Studiile au găsit legături între…
Citește mai mult