Daca te simti stresat, anxios sau nelinistit tot timpul si vrei sa scapi de aceste sentimente, atunci ai venit in locul potrivit. In acest articol vom vorbi despre cum sa scapi de anxietate in doar… Citește mai mult »Cum sa scapi de anxietate in 9 pasi?
Anorexia, desi este adesea strans legata in conceptiile noastre doar de stilul de alimentatie, ea reprezinta in esenta o adevarata masca a unei teribile suferinte psihice. Daca in trecut ea era intalnita indeosebi la fetele… Citește mai mult »Anorexia – semnificatie, semne si simptome
Atunci cand cineva sufera de depresie, un aspect important sunt gandurile negre, pesimiste, fara speranta, care „invadeaza” persoana. Persoanele depresive au tendinta de a se gandi iar si iar, la acelasi lucru, de a-l intoarce… Citește mai mult »Ce întrebări își pune un depresiv?
Din august nu mai fumez. Am trecut s-ar zice marele prag – 6 luni cu plamanii curati. Acum planuiesc si sa merg la sala de sport 3 zile pe saptamana, sa citesc 30 de pagini… Citește mai mult »Cele 5 trepte ale schimbării
Nasterea unui copil poate declansa o serie de emotii puternice, de la bucurie si entuziasm, la frica si anxietate. Depresia postnatala nu este un defect de caracter sau o slabiciune a mamei, ci pur si simplu… Citește mai mult »Ce este depresia post-natala
Nu este ușor să cunoști experiența unei alte persoane. Acest lucru este valabil mai ales atunci când experiența ei este de un tip diferit de tot ceea ce ați cunoscut. Prietenul tău are o răceală… Citește mai mult »Ce înseamnă boala mintală?
Jurnalul dvs. creează o oportunitate de a vă reconecta cu dvs. și de a explora emoțiile dificile. Mulți oameni țin un jurnal în adolescență, fie din proprie inițiativă, fie din cauza unei teme școlare. Poate… Citește mai mult »64 de sugestii pentru cum să ții un jurnal
În afara tristeții și a crizei obișnuite a politicii globale și a războiului, pare să existe un flux constant de discuții în mass-media din Marea Britanie și, probabil, în jurul altor națiuni occidentale, despre necesitatea… Citește mai mult »Ne aflăm la un punct de cotitură în domeniul sănătății mintale
Nu se poate vorbi (încă) de pandemia de coronavirus ca fiind de domeniul trecutului, primăvara aceasta, într-adevăr, încă o trăim. De-a lungul pandemiei, mai ales în primele zile, oamenii au căutat să își îmbunătățească locuințele… Citește mai mult »Iată cum putem profita de beneficiile mentale și emoționale ale plantelor
Scriitorii par să treacă în mod constant peste importanța iertării în literatura de sănătate mintală. Cu toate acestea, o mare parte a procesului terapeutic este de a învăța să ne iertăm pentru greșelile noastre, pentru… Citește mai mult »Iertarea este importantă în sănătatea mintală